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心理健康单元测试题（含详细答案）

适用学段：初中/高中通用

满分：100分

考试时长：40分钟

说明：本试卷围绕情绪管理、人际交往、压力调节、自我认知等核心心理健康知识点出题，题型全面，贴合日常学习生活场景，无偏题、怪题。

一、单项选择题（每题3分，共30分）

1.当我们感到烦躁、低落，对身边事物提不起兴趣时，正确的应对方式是（）

A.憋在心里，不跟任何人倾诉

B.通过运动、听歌、和朋友聊天缓解情绪

C.乱发脾气，迁怒身边家人和同学

D.沉迷玩手机、刷视频逃避负面情绪

2.很多同学总觉得自己不如别人，自卑敏感、害怕犯错，这主要是哪方面的心理问题（）

A.自我认知偏差