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老年健康教育试题及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.老年人进行有氧运动时，心率一般控制在（）（1分）

A.60-80次/分钟B.80-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟

【答案】D

【解析】老年人进行有氧运动时，心率一般控制在120-140次/分钟较为适宜。

2.老年人预防跌倒，以下哪项措施是不正确的？（）（1分）

A.穿防滑鞋B.保持地面干燥C.行走时使用拐杖D.在家中放置地毯

【答案】D

【解析】在家中放置地毯容易导致老年人滑倒，增加跌倒风险。

3.老年人膳食中，哪类食物应适量摄入？（）（1分）

A.高脂肪食物B.高盐食物C.高糖食物D.高纤维食物

【答案】A

【解析】高脂肪食物摄入过多对老年人健康不利，应适量摄入。

4.老年人出现以下哪种症状时，应立即就医？（）（1分）

A.轻微头痛B.持续性胸痛C.轻微咳嗽D.轻微消化不良

【答案】B

【解析】持续性胸痛可能是心脏病的症状，应立即就医。

5.老年人进行肌肉力量训练时，以下哪项是正确的？（）（1分）

A.每次训练超过1小时B.每次训练2-3组，每组10-15次C.每次训练只进行有氧运动D.每次训练只进行轻量器械训练

【答案】B

【解析】老年人进行肌肉力量训练时，每次训练2-3组，每组10-15次较为适宜。

6.老年人预防骨质疏松，以下哪项措施是不正确的？（）（1分）

A.摄入足够的钙质