高效学习策略与心态调整指南.pdf

1.制订科学的小计划

时间安排的得当,自己制订好每天的计划,每周的计划,可以的话可以制订每个月的计划,

计划制订的时候时间订的太紧,每两件事之间要有一定的时间空隙,制订一份留有时

间弹性的小计划会使你的日子过得更有目的

2.要养成每日自我暗示、自我调节以及自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯,比如说,

每天起来对着镜子微笑,或者面对着镜子告诉自己,今天的自己又是一个崭新的你,这有一

点想想中的唯心主义,要给自己积极的心理暗示,会让你变得更好

科学家们做过这样一个实验:在演员大脑的特定部位贴上微电极,然后按内容不同要求演员

们表演各种情节。当他

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