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失恋情感疏导试题解析

1.（4分）失恋后典型的非理性思维中，属于“过度泛化”的是哪一项？

A.这段感情失败了，我这辈子都找不到真爱了

B.他分手是因为我不够优秀

C.分手了我就变成没人要的人了

D.我所有的恋爱都会失败

2.（4分）下列不属于健康情绪调节的是？

A.向好友倾诉

B.参与兴趣活动

C.借酒消愁

D.写情绪日记

3.（4分）失恋后出现的“自我价值否定”属于什么类型的认知偏差？

A.绝对化要求

B.过度泛化

C.个性化

D.灾难化思维

4.（4分）合理情绪疗法的核心是改变什么？

A.外在事件

B.不合理信念

C.他人的态度

D.环境

5.（4分）下列哪项是失恋后重建自信的合理方式？

A.否定自己的所有缺点

B.专注于自己的优势和成就

C.对比他人的优点贬低自己

D.回避社交

6.（4分）失恋后适合的社交活动是？

A.独自宅家

B.参加兴趣小组

C.频繁联系前任

D.封闭自己

7.（4分）情绪调节中“释放情绪”的正确做法是？

A.摔东西

B.听悲伤音乐

C.剧烈运动

D.压抑哭泣

8.（4分）下列属于失恋后正常情绪反应的是？

A.持续一周的失眠

B.一个月的情绪低落但能正常上课

C.半年无法正常生活

D.频繁自残

9.（4分）合理情绪疗法的提出者是？

A.弗洛伊德

B.艾利斯

C.华