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“三通五元”立体养生理论体系和保健措施

郑翔钧专家“三通五元”系列健康讲座01国家级养

生专家实实在在教养生:中国大陆著名中医养生保健专家

郑翔钧专家“三通五元”系列健康讲座整（顿人：赵保发）

写在前面的话：我执着于退休之后日勺职业一一传播大众

养生保健知识我是从卫生战线退下来H勺一位老人，我

认为，在退休生活中，假如把乐趣、爱好同对社会奉献度结

合起来，就会使退休之后的生活愈加充实和故意义！为此，

我选择并培养自己对中医养生保健欧I爱好，故意识地开展了

大量H勺调研工作，其中有的项目其跟踪时间长达数年之久，

首先是自己学习理解、掌握运用，通过亲身实践检查其效果

和普及前景，通过对几种项目H勺长期比较与筛选，深感中国

大陆著名中医养生保健专家郑翔钧专家创立的“三通五元”

理论体系和锻炼措施理论根基牢固、编排体系科学、思想措

施全面、理论论述清晰易懂、锻炼措施简便有效、易于推广

和普及，非常适合在城镇居民中进行大面积传播。鉴于上

述状况，我就把宣传和协助推广欧I工作当作自