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精神疾病十大心理测试(附答案)

一、贝克抑郁自评量表（改编版）

请根据过去两周的真实感受，对以下描述进行评分：0=完全没有，1=偶尔有，2=经常有，3=几乎每天有。

1.我感到情绪低落、悲伤

2.我对以往感兴趣的活动失去了兴趣

3.我食欲明显下降或暴饮暴食

4.我难以入睡或早醒（比平时早2小时以上）

5.我觉得自己毫无价值或有罪

6.我注意力难以集中，比如阅读时反复看同一段

7.我感到疲惫，即使没做体力活也觉得乏力

8.我有过“活着没意思”的念头

9.我觉得未来没有希望

10.我对自己的外表或卫生状况变得不在意（如不想洗澡、梳头）

评分与解析：

总分0-9分：无临床意义抑郁；10-19分：轻度抑郁（需关注情绪调节，建议增加社交活动）；20-29分：中度抑郁（需寻求心理咨询，避免自我封闭）；30-30分：重度抑郁（需立即联系精神科医生，警惕自伤风险）。

二、广泛性焦虑量表（GAD-7本土化版）

评估过去两周内，以下情况发生的频率：0=完全没有，1=有几天，2=超过一半天数，3=几乎每天。

1.我感到紧张、焦虑或烦躁，无法放松

2.我容易因小事恐慌（如手机没电、错过公交）

3.我心跳加速、出汗或手脚发抖（无明确生理原因）

4.我担心自己可能失控或发疯

5.我难以静坐，总想走动或