初中心理健康教育教案_恋爱与学业平衡：情感管理.docxVIP

中小学心理健康教育教案

第140份/共200份

初中心理健康教育教案：恋爱与学业平衡：情感管理

——基于情感调节理论的理论框架

▎基本信息

项目

内容

适用年级

初中三年级

课时安排

1课时（40-45分钟）

课型

心理活动课

教学分类

青春期教育

理论依据

情感调节理论（汤普森）

授课对象

初中三年级学生

▎一、教学目标

维度

目标内容

认知目标

理解自我概念的形成机制与发展路径

情感目标

悦纳真实的自己，包括不完美

行为目标

能坚持写一周自我觉察日记

▎二、教学重难点

【教学重点】

引导学生认识「恋爱与学业平衡：情感管理」的核心概念，理解其对自己学习和生活的实际意义，并能结合个人经历进行反思。

【教学难点】

帮助学生在真实情境中运用所学方法进行自我调节或行为改变，将课堂认知转化为持久的行为习惯。

【突破策略】

通过体验式活动降低认知负荷，让学生在做中学。

借助情境案例将抽象理论具象化，贴近学生生活经验。

设计阶梯式任务，从认知→体验→练习→应用逐步推进。

▎三、教学准备

类别

具体内容

硬件设备

多媒体投影仪、音响设备、电脑

课件材料

PPT课件（含情境图片、短视频片段）

活动用具

A4白纸、彩笔、便利贴、情绪卡片

测评工具

相关心理量表或自评问卷（打印版）

环境布置

可移动桌椅（便于小组活动）、轻音乐

▎四、教学过程

环节

活动名称

时间

活动类型

①导