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经期头痛的食疗与按摩缓解

一、现状分析

每个月总有那么几天，不少女性都会遭遇一种说不出来的痛苦——明明还没到体力透支的时候，却总觉得头顶像被裹了一层紧绷的布条，太阳穴突突跳着胀痛，连转头或者深呼吸都会牵扯着神经疼，更别说正常工作、做饭甚至好好睡一觉。这就是困扰很多女性的经期头痛，它不是个例，而是很多姐妹每月必经的“小劫难”。

从实际情况来看，经期头痛的发生概率其实比我们想象的更高。我身边就有好几位朋友，二十出头的小敏刚参加工作时，每次经期前三天都要靠止痛药撑着，不然连电脑屏幕都盯不住；四十岁的张姐更麻烦，她不仅经期头痛，还会伴随情绪低落、乳房胀痛，有时候刚和丈夫拌了句嘴，头痛就会加重。根据不少