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保护胃黏膜的食疗方推荐

第一章现状分析

现在的人，好像很难有个“完全健康的胃”。我身边的同事里，十个有八个会说“偶尔胃里烧得慌”“早上起来胃有点隐隐疼”“吃了辣的就胀气”，大家都跟胃闹过别扭。就拿我自己来说，几年前做项目的时候，连续半个月熬夜改方案，外卖基本都是重口味的麻辣香锅和炸鸡，那段时间每天早上起来都觉得胃里像揣了个小炉子，烧得慌，去医院查是胃黏膜轻度充血，医生说这是典型的“压力胃”，都是生活习惯和饮食搞的鬼。

这种情况其实很普遍：现代人要么是忙得忘了吃饭，一饿就吃冷汉堡、喝冰奶茶，胃黏膜天天被刺激；要么是总吃外卖，重油重盐的食物把胃黏膜“泡”得发滑，失去了保护层；还有人总熬夜，身体的