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保健常识试题大全及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.下列哪种食物中富含维生素C？（）

A.鸡肉B.鱼肉C.橙子D.米饭

【答案】C

【解析】橙子富含维生素C。

2.每天应该喝多少水比较合适？（）

A.500毫升B.1000毫升C.1500毫升D.2000毫升

【答案】D

【解析】一般建议每天喝2000毫升水。

3.以下哪种运动最适合老年人？（）

A.短跑B.游泳C.太极拳D.搏击

【答案】C

【解析】太极拳适合老年人的运动。

4.哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

【答案】A

【解析】维生素A缺乏会导致夜盲症。

5.以下哪种食物中富含钙？（）

A.苹果B.豆腐C.香蕉D.葡萄

【答案】B

【解析】豆腐富含钙。

6.每天应该吃多少蔬菜比较合适？（）

A.100克B.200克C.300克D.500克

【答案】D

【解析】一般建议每天吃500克蔬菜。

7.以下哪种食物中富含蛋白质？（）

A.米饭B.面包C.鸡蛋D.橘子

【答案】C

【解析】鸡蛋富含蛋白质。

8.以下哪种运动最适合减肥？（）

A.瑜伽B.跳绳C.舞蹈D.骑自行车

【答案】B

【解析】跳绳适合减肥。

9.以下哪种食物中富含膳食纤维？（）

A.鸡肉B.鱼肉C.红薯D.牛奶

【答案】C

【解析】红薯富含膳食纤维。

10.以下哪种运动最适合心脏健康？（）

A.短跑B.游泳C