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2026年健康知识竞赛附答案.docx

2026年健康知识竞赛附答案.docx

    2026年健康知识竞赛附答案

    一、单项选择题（每题2分，共40分）

    1.以下哪种食物中的钙最易被人体吸收？

    A.菠菜

    B.牛奶

    C.虾皮

    D.豆腐

    答案：B（牛奶中的钙以酪蛋白钙形式存在，吸收率约30%，远高于其他选项）

    2.成年人每天建议的添加糖摄入量应不超过多少克？

    A.25克

    B.30克

    C.50克

    D.60克

    答案：C（《中国居民膳食指南2022》建议添加糖每日不超过50克，最好控制在25克以下）

    3.关于高血压患者的饮食，以下哪项建议错误？

    A.每日盐摄入不超过5克

    B.多吃新鲜蔬菜和水果

    C.可适量饮

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