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普通人心理健康自主测试（生活化版·附详细答案解读）

这套测试专为普通人设计，无专业晦涩术语、无套路题库，主打真实自查。主要测评情绪状态、压力调节、睡眠心态、人际状态、自我接纳五个核心维度，共20道单选题，全程可独立完成、无需他人协助。

测试规则

1.凭最近1个月的真实状态作答，不要刻意选“完美答案”，真实结果才有参考意义；

2.每题只能选一个选项，A=0分、B=1分、C=2分、D=3分；

3.全部答完后累加总分，对照文末答案解读即可。

一、心理健康自主测试题目（20题）

1.日常醒来后，你的第一心态大多是？

A.轻松平和，愿意开启新一天B.平淡无感，正常过日子

C.略有疲惫