原创力文档2026年健康生活方式员培训试卷及答案
一、单项选择题（每题2分，共30分）
1.根据2025年更新的《中国居民膳食指南》，成年人每日添加糖的摄入量应不超过（）
A.25gB.30gC.35gD.40g
2.下列哪种运动属于中等强度有氧运动的判断标准？（）
A.心率达到最大心率的40%-50%
B.运动时能连续说话但无法唱歌
C.每分钟步行60步以下
D.运动后呼吸无明显加快
3.正常成年人BMI（身体质量指数）的理想范围是（）
A.16.5-19.9B.18.5-23.9C.24.0-27.9D.28.
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