高中三年级心理健康教育教案_活着好累好想解脱.pdf

高中3年级心理健康教育教案

活着好累好想解脱

适用年级高中3年级

主题名称活着好累好想解脱

主题分类心理健康教育·经典心理问题干预

课时安排1课时（40/45分钟）

教学场所心理辅导室/普通教室

教具准备PPT课件、学习单、情境卡片、彩笔、放松

音乐

【问题概述】

「活着好累好想解脱」是高中3年级学生中**极为常见且高发**的心理困扰。该年龄段学生正

处于青年初期（17-18岁），面临人生重大转折，高考决战，成人身份过渡，分离个体化最后

冲刺的关键阶段，在学习和生活中频繁遭遇与「活着好累好想解脱」相关的情境。本课以心理

健康教育专业视角，通过体验式活动、情境探究、