高中一年级心理健康教育教案_学习压力大到失眠.docx

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高中1年级心理健康教育教案

学习压力大到失眠

适用年级

高中1年级

主题名称

学习压力大到失眠

主题分类

心理健康教育·经典心理问题干预

课时安排

1课时（40/45分钟）

教学场所

心理辅导室/普通教室

教具准备

PPT课件、学习单、情境卡片、彩笔、放松音乐

【问题概述】

「学习压力大到失眠」是高中1年级学生中**极为常见且高发**的心理困扰。该年龄段学生正处于青少年后期（15-17岁），抽象思维成熟，未来规划紧迫，自我同一性确立关键期，高考压力巨大的关键阶段，在学习和生活中频繁遭遇与「学习压力大到失眠」相关的情境。本课以心理健康教育专业视角，通过体验式活动、情境探究、方法建构