初中三年级心理健康教育教案_失眠焦虑到想哭.pdf

初中3年级心理健康教育教案

失眠焦虑到想哭

适用年级初中3年级

主题名称失眠焦虑到想哭

主题分类心理健康教育·经典心理问题干预

课时安排1课时（40/45分钟）

教学场所心理辅导室/普通教室

教具准备PPT课件、学习单、情境卡片、彩笔、放松

音乐

【问题概述】

「失眠焦虑到想哭」是初中3年级学生中**极为常见且高发**的心理困扰。该年龄段学生正处

于青春期核心阶段（14-15岁），抽象思维发展，中考压力叠加，身份探索深化，同伴关系复

杂化的关键阶段，在学习和生活中频繁遭遇与「失眠焦虑到想哭」相关的情境。本课以心理健

康教育专业视角，通过体验式活动、情境探究、方