科学与健康主题班会课件.pptxVIP

科学与健康：做自己身体的小卫士汇报人：氨谐恢浊

身体里藏着一个神奇工厂身体里的每一个器官，都在默默守护你的健康人体是一座24小时不停运转的神奇工厂心脏永不休息的水泵，每天跳动约十万次肺两片大海绵，每次呼吸交换氧气和废气大脑指挥部，每秒处理信息成千上万条胃搅拌机，把食物变成能吸收的营养皮肤最大的器官，智能防护服

看不见的微小世界细菌和病毒小到肉眼看不见，要用显微镜才能看到细菌数量惊人手上可能有数百万个细菌，比地球人口还多好坏之分大多数不伤害人，有些甚至能帮助消化食物病毒更小致病比细菌更小，进入身体后会让人生病飞沫传播打喷嚏时飞沫能飞出好几米远，里面藏着很多病毒了解看不见的敌人，才能更好地保护自己

科学让生活更健康科学是打开健康大门的金钥匙科学让生活更健康疫苗预防传染病营养搭配更聪明运动让大脑更灵活洗手减少生病机会睡眠每天九到十小时科学就像一盏灯，照亮我们通往健康的路

身体最需要的六大营养素身体就像一台精密的机器，需要不同燃料才能正常运转六大营养素每日需求营养素每天需要多少对身体有什么用蛋白质约50克长身体、修细胞碳水化合物约250克提供活动能量脂肪约40克保护器官、保暖维生素少量即可增强抵抗力矿物质少量即可骨骼牙齿更坚固水约1500毫升运输营养、排废物不挑食、不偏食，六大营养全都要

你的餐盘应该长这样想象你的餐盘分成四个格子，装满食物才健康蔬菜水果占一半各种颜色的蔬菜水果轮流