老年人健康管理的重要性.pptxVIP

关爱银龄，从健康管理开始汇报人：涟姓铰衷

内容概览01健康认知重新认识健康管理，晚年生活更有底气02风险警示别让疏忽偷走健康，常见隐患早知道03行动指南管好自己并不难，实用方法一学就会04美好晚年健康是福，做自己身体的好管家

健康认知01

老年生活，健康管理正当时年龄阶段关注重点管理目标60-70岁慢病预防、保持活力延缓功能衰退70-80岁慢病管理、防跌倒维持自理能力80岁以上综合照护、心理关怀保障生活质量3亿60岁以上人口1/5每5人1位老人待提升健康预期寿命健康管理不是生病才管，而是从今天开始，让每一天都过得更好

健康管理，到底管什么这五件事做好了，健康就有了坚实的基础健康管理不是天天跑医院，而是把健康融入日常生活饮食管理吃得对、吃得巧，营养均衡不挑食运动管理每天动一动，腿脚灵便身体好健康监测血压血糖常测量，身体变化心中有数用药管理按时服药不马虎，不乱吃、不漏吃心理管理心情舒畅少烦恼，社交活跃不孤单

风险警示02

慢性病，离我们并不远超过七成老年人患有一种以上慢性病高血压潜在危害：中风、心梗、肾损伤早期信号：头晕、后颈发紧糖尿病潜在危害：视力下降、足部溃烂、肾衰竭早期信号：口渴、尿多、乏力冠心病潜在危害：心绞痛、心力衰竭早期信号：胸闷、气短、活动后加重慢性病不可怕，可怕的是不知道、不管理

跌倒与用药，两大隐形杀手跌倒——一次意外改变晚年超过三成65岁以上老人发生过跌倒后果跌倒可