控制血糖水平.pptxVIP

控制血糖水平——糖尿病患者的科学管理指南饮食·运动·药物·监测·预防·管理2026年08月

内容导览01血糖认知了解血糖本质，建立科学管理意识02饮食调控掌握饮食原则，吃对三餐稳血糖03运动处方科学运动降糖，找到适合你的节奏04药物与监测合理用药与精准监测双管齐下05并发症防控识别风险信号，守住健康防线06长期自我管理构建可持续的健康生活体系

血糖认知知己知彼，百战不殆从认识血糖开始，迈出科学管理第一步01

血糖是什么——来源与去向血糖即血液中的葡萄糖，是人体最直接的能量来源三条来源食物碳水分解消化系统将碳水化合物分解为葡萄糖并吸收进入血液肝糖原分解肝脏将储存的糖原分解为葡萄糖释放入血糖异生合成肝脏利用非糖前体（乳酸/氨基酸）合成葡萄糖三条去路氧化供能葡萄糖进入细胞通过有氧氧化产生ATP提供能量糖原储存多余葡萄糖合成肝糖原和肌糖原储存备用转化脂肪超出需求的葡萄糖转化为脂肪及非必需氨基酸糖尿病患者核心问题在于胰岛素分泌不足或作用障碍，导致血糖去路受阻、来源失控

糖尿病诊断标准解读三项指标，任一达标即需警惕——诊断需重复确认，排除应激干扰糖尿病诊断标准诊断指标正常范围糖尿病诊断阈值空腹血糖3.9-6.1mmol/L≥7.0mmol/L餐后2小时血糖7.8mmol/L≥11.1mmol/L糖化血红蛋白5.7%≥6.5%空腹血糖反映基础胰岛素分泌能力，餐后血糖反映胰岛β细胞储备功能