心理压力测试量表.xlsxVIP

🧠心理压力综合测试量表

📋测试说明

本量表参考国际通用的压力感知量表（PSS）编制，用于评估您近一个月的心理压力水平。

【测评维度】本量表涵盖5个压力维度，共30题：

•生理反应（6题）：睡眠问题、身体疲劳、食欲变化、头痛/肌肉紧张、心慌胸闷、免疫力下降

•情绪状态（7题）：焦虑不安、情绪低落、易怒烦躁、无助感、紧张恐惧、兴趣减退、情绪波动

•行为表现（6题）：拖延回避、社交退缩、注意力分散、效率下降、强迫行为、成瘾倾向

•认知功能（6题）：负面思维、过度担忧、决策困难、记忆力减退、自我否定、灾难化思维

•社会压力（5题）：人际冲突、经济/学业压力、家庭关系、社会期望、孤独感

【计分方式】每题采用5级评分：

0=从不1=偶尔2=有时3=经常4=总是

【作答要求】

1.请根据近一个月的实际情况如实作答，不要过多思考

2.所有题目均需作答，请勿遗漏

3.测试结果仅供参考，不作为临床诊断依据

4.如自测得分较高，建议咨询专业心理咨询师