初中三年级心理健康教育教案_同学都好卷：同伴压力.docx

初中三年级心理健康教育教案_同学都好卷：同伴压力

——中小学心理健康教育活动课教学设计

适用学段：初中三年级|课时：1课时（45分钟）|领域分类：压力

一、基本信息

适用年级

初中三年级

课时

1课时（45分钟）

课型

心理活动课

领域

压力

主题

同学都好卷：同伴压力

学期

2025-2026学年

设计者

心理健康教育教研组

审核者

学校心理辅导中心

核心理论

多元智能/积极心理学/CBT

教学环境

普通教室/心理活动室

配套资源

PPT课件/活动卡片/音频

评估方式

课堂观察/课后作业/自评

二、理论依据详述

本节课以【压力】领域的经典心理学理论为基础，结合【初中三年级】学生的心理发展特点进行教学设计。以下是三个核心理论及其在教学中的应用说明。

核心理论1：Selye的一般适应综合征（GAS）

Selye描述了压力反应的三阶段：警觉期（fightorflight激活）→抵抗期（身体努力维持平衡）→衰竭期（资源耗尽，身心崩溃）。许多学生的学习倦怠正是长期处于抵抗期未得到恢复的结果。本课将教授学生识别自己的压力阶段并及时干预。

核心理论2：Lazarus的应激交易模型

该模型强调压力不是事件本身，而是个体与环境之间的交易——当环境需求超过个体资源时产生压力。不同的人面对同一事件压力不同，同一人在不同时期面对同一事件压力也不同。本课将帮助学生从改变环境和增加资源两