高中三年级心理健康教育教案_考砸了人生完了：灾难化思维.docx

高中三年级心理健康教育教案_考砸了人生完了：灾难化思维

——中小学心理健康教育活动课教学设计

适用学段：高中三年级|课时：1课时（45分钟）|领域分类：认知

一、基本信息

适用年级

高中三年级

课时

1课时（45分钟）

课型

心理活动课

领域

认知

主题

考砸了人生完了：灾难化思维

学期

2025-2026学年

设计者

心理健康教育教研组

审核者

学校心理辅导中心

核心理论

多元智能/积极心理学/CBT

教学环境

普通教室/心理活动室

配套资源

PPT课件/活动卡片/音频

评估方式

课堂观察/课后作业/自评

二、理论依据详述

本节课以【自我】领域的经典心理学理论为基础，结合【高中三年级】学生的心理发展特点进行教学设计。以下是三个核心理论及其在教学中的应用说明。

核心理论1：埃里克森的心理社会发展理论

埃里克森将人生分为八个阶段，每个阶段都有特定的心理社会危机。小学阶段的核心任务是勤奋对自卑（6-12岁），青少年期是同一性对角色混乱（12-18岁）。本节课围绕学生当前阶段的核心危机展开，帮助其建立积极的自我认同。

核心理论2：罗杰斯的自我理论

罗杰斯区分了真实自我与理想自我，两者差距过大导致心理不适。许多学生为了迎合父母/老师的期待而压抑真实自我，形成假性自我。本课通过非评判性的接纳环境，帮助学生探索和表达真实的自己。

核心理论3：库利的镜中自我理论

库利认为自我概念