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心灵成长：心理健康与自我调节小学主题班会课件

CONTENTS目录01一、情绪小管家04四、成长小计划03三、心理小课堂02二、自我调节小技巧

PART01好习惯，益终身·从小事做起遵守纪律不打闹，守规则，安全记心间专注课堂认真听，勤思考，学习更高效文明有礼懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行积极互动，快乐成长一、情绪小管家

良好的班风是班级进步的基石1今天心情怎么样？2用画笔记录情绪，让心情更清晰3每天写一写，心情会慢慢变好让我们一起努力，创造更美好的班集体！1.情绪日记本

快乐课间，文明相伴1朋友遇到烦恼，怎么帮？2用语言表达，比哭闹更有效3说出来，心情会更轻松我们一起做安全、文明、快乐的小学生！2.情绪小帮手

友爱互助·共同进步1小明由于考试没考好，心情不好2小红用“我感觉不舒服”表达情绪3一起想办法，心情会变好让我们一起努力，成为更棒的自己！3.情绪小剧场

从小养成好习惯健康快乐伴我行！1送自己一颗糖果，心情会变好2送朋友一朵小花，传递温暖3情绪就像小礼物，用心才能更美好4.情绪小礼物

注重劳逸结合二、自我调节小技巧02

快乐学习，天天向上1吸气四秒，屏住两秒，呼气六秒2深呼吸能帮助我们平静下来3每天做一次，心情会更轻松掌握好方法，学习更轻松·主题班会1.深呼吸小能手

高效学习，快乐成长！1跑步、跳绳、打球，都是好方法2运