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气虚体质疲劳综合征预防指南

气虚体质是中医九大体质分类中占比最高的偏颇体质之一，据《中国国民体质与健康状况白皮书（2020）》数据显示，我国18~65岁人群中气虚体质检出率达21.3%，其中40~55岁中年人群检出率高达32.7%。慢性疲劳综合征是现代社会高发的身心疾病，临床以持续6个月以上的原因不明的疲劳、记忆力下降、关节肌肉酸痛、睡眠障碍为核心表现，国内研究数据显示，气虚体质人群发生慢性疲劳综合征的风险是平和体质的4.82倍，约68.2%的气虚体质人群存在不同程度的疲劳累积，若不及时干预，35%的人群会在3~5年内发展为确诊的慢性疲劳综合征。因此，针对气虚体质特点开展科学预防，是降低慢性疲