警惕心理困境,共建阳光心态几年级主题班会课件.pptxVIP

警惕心理困境,共建阳光心态几年级主题班会课件班级：______日期：______

目录一、心理困境的信号二、心理困境的来源三、心理困境的应对方法四、阳光心态的共建

一、心理困境的信号HAPPYLEARNINGGROWING

1.情绪变化的“小信号”学习时突然变得沉默，不说话与同学发生争执后，情绪低落久情绪波动大，一会儿开心一会儿伤心

2.身体反应的“小提示”睡眠不好，经常做噩梦食欲变差，容易发脾气看到同学开心时，自己却感到难过

3.社交互动的“小变化”和同学说话时，总是低头看手机朋友找你玩时，你总是找借口推脱以前喜欢的活动，现在也不感兴趣了

4.环境影响的“小提醒”课间在操场玩时，情绪突然低落老师批评你时，你不敢说话家长说你“不听话”时，你变得沉默

二、心理困境的来源

1.学习压力的“小负担”作业太多，写不完时感到焦虑考试成绩不理想，自责又自卑课堂上不敢发言，害怕被老师批评

2.人际关系的“小烦恼”和同学发生误会，互相不信任朋友之间经常吵架，关系紧张朋友说你“不关心他”，你感到难过

3.自我认知的“小困惑”自己觉得自己笨，不敢尝试新事物想改变但又不知道从哪里开始想变得更好，却总是达不到目标

4.环境压力的“小影响”家长期望太高，你感到压力大老师要求太严格，你感到焦虑环境变化大，你无法适应新情况

三、心理困境的应对方法做文明学生·创和谐校园

1.情绪表达