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【传统中医夏季养生】夏季养生调养生息ChinesetraditionalChinesemedicineculture;Summerhealthandrecuperation

目录/CONTENTS夏季饮食TheoriginoftheGreatHeatsolarterm夏季运动ThecustomoftheGreatSummerFestival夏季心理调适PhenologicalcharacteristicsoftheGreatHeat夏季睡眠FarmingactivitiesduringthesolartermoftheGreatHeat按摩保健Thewayofhealthpreservationduringthesolarterm四个注意事项Appreciationofpoemsrelatedtothegreatheat010203040506

夏季饮食第一章节ChinesetraditionalChinesemedicineculture;Summerhealthandrecuperation

夏季饮食饮食清淡：饮食清淡：多吃如蔬果、蛋类、豆制品等，少食高脂厚味及辛辣上火之物，要多喝白开水或含微量元素的矿泉水，也可自己制作一些清凉食品，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、