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开学收心归位元气启航·新学期主题班会新学期·新目标·新征程

暑假时光轴:那些闪光的日子放松期探索期充电期沉淀期调整期开学前一周,逐步恢复作息,整理书包文具,做好心理准备暑假刚开始,补觉追剧、打游戏,自旅行、夏令营、阅读课外书、参加兴趣班,完成暑假作业整理假期的收获和感悟学新技能,拓宽由自在地享受生活视野,体验新事物提前预习部分内容每一个阶段都有其意义,现在让我们开启新篇章

开学状态自评:找到你的位置Level1Level2半假期模式Level3过渡中Level4基本就绪作息接近正常作业已完成;对新学期有初步规划和期待Level5满血复活作息规律已预习新课;目标清晰,迫不及待想开学完全假期模式凌晨2点睡中午12点起;完全不想学习,提开学就烦躁偶尔想起作业,但依然晚睡晚起;知道该收心了,但行动力为零开始调整作息,偶尔看看书;内心矛盾,既期待又紧张无论你在哪个等级,从现在开始调整都不晚

假期综合征:你的身体在发出信号睡眠紊乱食欲异常食欲异常晚上辗转难眠,早上起不来白天昏昏欲睡,精神不振暴饮暴食或食欲下降暴饮暴食或食欲下降偏爱零食快餐,饮食不规律偏爱零食快餐,饮食不规律注意力涣散情绪波动情绪波动莫名烦躁、焦虑或低落对开学感到恐惧和抗拒看书5分钟就走神刷手机2小时不觉累刷手机2小时不觉累身体疲劳身体焦虑学习焦虑总觉得累,浑身无力免疫力下降,容易感冒想到作业就心慌担心跟不上新课程这些