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2026年初中体育与健康期末试卷专项训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（共10小题，每小题2分，共20分）

1.在进行剧烈运动前进行热身的主要目的是（）。

A.提高肌肉的粘滞性，防止肌肉拉伤

B.提高体温和心率，增加关节灵活性

C.降低肌肉的兴奋性，使身体进入休息状态

D.减少体内的能量消耗，节省体力

2.骨折急救处理原则中，“P”代表的是（）。

A.Protection保护

B.Position位置

C.Padding填塞

D.Pain止痛

3.在篮球比赛中，防守队员用手触及对方队员持球或运球的手，使其改变运球方向，属于（）。

A.打球

B.拉人

C.推人

D.阻挡

4.肌肉类型分为白肌（快肌）和红肌（慢肌），以下关于红肌的描述正确的是（）。

A.红肌纤维较细，收缩速度快，耐力较差

B.红肌纤维较粗，收缩速度慢，耐力较好

C.红肌纤维含有丰富的肌红蛋白和毛细血管，收缩速度慢，耐力好

D.红肌纤维主要存在于四肢，主要负责爆发力

5.在进行中长跑运动时，为了保持呼吸节奏，通常采用（）的呼吸方式。

A.鼻吸口呼，两三步一呼吸

B.口吸鼻呼，一步一呼吸