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2026年初中体育理论考试专项训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共10分）

1.运动损伤急救的“RICE”原则中，R代表休息，I代表，C代表，E代表。

2.体育锻炼对心血管系统的影响主要表现为心室壁增厚、心容积增大和。

3.奥林匹克格言是“更快、更高、更强——”。它体现了奥林匹克精神的内涵。

4.体育课中，若发现同学出现面色苍白、头晕眼花等虚脱症状，应立即让其停止运动，并让其采取姿势。

5.标准成年人的BMI指数（体重指数）正常范围是。

6.在运动过程中，当心率超过每分钟220减去年龄时，运动强度通常被认为属于。

7.乒乓球比赛中，发球时球必须先向上抛起，不得使球旋转，球在击拍的瞬间，球和球拍接触点不能超过。

8.肌肉在收缩前必须先有兴奋，这种兴奋能传导到肌纤维并引起肌纤维收缩的现象称为。

9.运动后进行整理活动的主要目的是帮助机体尽快恢复到安静状态，防止乳酸堆积。

10.“生命在于运动”这一名言是提出的。

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种情况不属于准备活动的范畴？

A.慢跑热身

B.关节活动度练习

C.剧烈的对抗性比赛

D.拉伸练习

2.在篮球比赛中，进攻队员在运球过程中，球在手中停留的时间超过时间，则构成“带球走”违例。

A.0.5秒

B.1秒

C