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自愈心理学测试题及答案

一、单选题（共20分，每题2分）

1.自愈心理学的核心在于挖掘个体内在的潜能与资源，而非单纯依赖外部干预。以下哪项不属于自愈心理学强调的内在资源？

A.心理韧性

B.认知重构能力

C.外部社会支持系统

D.情绪调节能力

2.在认知行为疗法（CBT）的视角下，自愈的关键步骤通常不包括以下哪一项？

A.识别自动化负面思维

B.挑战并评估这些思维的有效性

C.彻底消除所有负面情绪

D.用更客观、理性的思维替代原有思维

3.“创伤后成长”是指个体在经历重大压力或创伤后，不仅恢复到原有水平，还能在心理层面获得积极的变化。以下哪项不属于创伤后成长的典型表现？

A.对生活有更深层的理解

B.建立更紧密的人际关系

C.感到生活毫无意义，陷入绝望

D.发展出新的生活目标

4.自我关怀是指以善意和同情的态度对待自己，特别是在犯错或失败时。以下哪项是自我关怀的核心要素之一？

A.自我批评与惩罚

B.与他人比较

C.共同的人性感

D.隐瞒自己的缺点

5.正念在自愈心理学中扮演着重要角色。正念练习的主要目的是？

A.控制和压抑当下的念头

B.对当下的体验不加评判地觉察

C.反复思考过去发生的不愉快

D.预测未来的所有风险

6.心理韧性是指个体面对逆境、创伤或压力时的适应和反弹能力。以下哪种行为有助于提升心理韧性？