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2026年广东省初中体育与健康实践技能测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在进行短跑训练时，起跑姿势的正确性对起跑速度有直接影响。以下哪种起跑姿势符合中长跑的起跑要求？

A.站立式起跑，身体重心较高

B.蹲踞式起跑，后膝接近地面

C.俯卧式起跑，头部低于臀部

D.跨栏式起跑，双腿前后分开较大间距

解析：中长跑起跑多采用蹲踞式起跑，能迅速将身体重心前移，符合中长跑项目对起跑爆发力的要求。站立式起跑重心高不利于快速启动，俯卧式起跑重心过低易导致平衡问题，跨栏式起跑适用于栏架项目。正确姿势需保证后膝接近地面，以充分伸展弹性能量。

2.在进行篮球运球训练时，正确的运球高度应控制在什么范围内？

A.膝盖高度以下

B.膝盖至腰部之间

C.腰部至胸部之间

D.胸部以上

解析：初中阶段篮球运球训练要求运球高度在腰部至胸部之间，便于控制球体并观察场上情况。膝盖以下运球易被对手断球，膝盖至腰部高度难以有效控制球，胸部以上运球易暴露进攻路线。

3.以下哪种呼吸方式最适合进行长跑运动？

A.口鼻同时快速呼吸

B.仅用口部进行深呼吸

C.仅用鼻部进行浅呼吸

D.按照呼吸节奏交替使用口鼻

解析：长跑运动中，人体需持续