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单双杠自学题库及对应答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

单双杠自学题库及对应答案一单项选择题每题分共分双杠前摆下动作的正确描述是A身体前倾B身体后仰C身体直立单杠悬垂举腿动作主要锻炼的肌肉是A胸肌B腹肌C肩部肌肉双杠支撑摆动动作的起始姿势应该是A屈臂支撑B展臂支撑C半屈臂支撑单杠大回环动作的关键

1.双杠前摆下动作的正确描述是？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

2.单杠悬垂举腿动作主要锻炼的肌肉是？

A.胸肌

B.腹肌

腿部无力双杠分腿摆动动作的练习要点有哪些A身体挺直B分腿均匀C摆动幅度大D减少幅度单杠后摆下动作的技巧要点有哪些A身体后仰B手臂用力C身体协调D摆动幅度大三判断题每题分共分双杠前摆下动作需要一定的手臂力量单杠悬垂举腿动作主要锻炼腿部肌肉双杠

C.肩部肌肉

3.双杠支撑摆动动作的起始姿势应该是？

A.屈臂支撑

B.展臂支撑

C.半屈臂支撑

4.单杠大回环动作的关键是？

A.身体前倾

B.手臂力量

C.身体后仰

摆动B快速摆动C增加幅度D减少幅度单杠前摆转体下动作的注意事项有哪些A保持平衡B转体迅速C身体协调D手臂放松双杠直角支撑动作的练习方法有