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2026/06/26糖尿病康复全攻略汇报人：健康科普中心

目录认识糖尿病：从基础开始医学治疗：科学控糖方案饮食管理：营养与血糖平衡运动康复：激活身体代谢日常监测：掌握健康数据并发症预防：守护全身健康心理调适：建立积极心态康复行动指南0102030405060708

认识糖尿病：从基础开始01

什么是糖尿病糖尿病是一种以血糖水平持续升高为特征的慢性代谢性疾病核心机制胰岛素分泌不足或作用障碍胰腺β细胞功能受损，无法正常分泌胰岛素，或胰岛素信号传导通路出现异常葡萄糖无法有效进入细胞利用缺乏胰岛素介导，血糖滞留于血液中，细胞能量供应不足血糖持续升高损害全身器官长期高血糖导致血管、神经、肾脏、视网膜等多器官慢性损伤主要类型1型糖尿病胰岛素绝对缺乏，需终身注射胰岛素2型糖尿病胰岛素抵抗为主，占糖尿病患者90%以上妊娠期糖尿病孕期发生，需特殊管理

糖尿病的流行现状4.6亿全球糖尿病患者已成为全球重大公共卫生问题中国首位患者人数居全球第一50%未诊断约半数患者尚未被诊断严重并发症导致心血管疾病、肾衰竭、失明等严重并发症医疗负担沉重医疗费用占全球卫生支出12%早期干预关键早期干预可显著降低并发症风险

糖尿病的危险因素年龄40岁以上风险显著增加遗传有家族史者风险升高2-4倍种族某些族群发病率更高超重或肥胖体重管理是首要干预目标缺乏体力活动规律运动可显著降低风险不健康饮食习惯高糖高脂饮食加重代谢负担长期