2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0620）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

以下哪种营养素是人体内主要的能量来源？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素答案：C解析：碳水化合物是人体最直接、最主要的能量来源，占每日总能量摄入的50%-65%。蛋白质虽然也能供能，但主要作用是构建和修复组织；脂肪是储能和长期供能的主要形式；维生素不提供能量。

运动员在长时间耐力训练中，主要依赖哪种燃料供能？A.葡萄糖B.脂肪C.蛋白质D.糖原答案：B解析：长时间耐力运动中，脂肪氧化供能比例显著增加（可达70%以上），以节省有限的糖原储备。葡萄糖和糖原是短时间、高强度运动的优先燃料。

运