收心有攻略，蓄力新学期——暑假收假收心归位主题班会.pptxVIP

收心有攻略蓄力新学期;暑假余额清零自检;开学倒计时:

你准备好了吗?;假期状态诊断:

找到你的问题所在;收心攻略总览:四维一体系统调整;生物钟重启计划:

7天回归正常作息;手机管理:从失控到有控的三步法

第一步:觉察;运动激活:每天30分钟找回状态;开学焦虑:正常情绪的科学应对

焦虑从何而来?;正向心理暗示:你可以这样对自己说;暑假作业急救指南:

高效完成剩余任务;学习状态恢复:

循序渐进三步走;预习策略:赢在开学第一周

预习三步法;番茄工作法:25分钟创造高效;学习环境打造:让桌面帮你集中注意力;SMART目标设定:让新学期有方向;学期目标拆解:从大目标到小行动;四象限时间管理:分清轻重缓急;班级新学期公约:我们共同遵守;互助小组:一起变优秀的力量;收心七天行动计划;两分钟法则:

战胜拖延的利器;新学期仪式感:

从心出发的力量;开学第一课金句:

送给新学期的你;新学期新征程