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职场心理健康教育普及

一、职场心理健康的现实困境与普及工作的紧迫性

（一）当前职场人群心理健康的普遍现状

随着社会经济节奏不断加快，职场竞争日趋激烈，职场人群的心理压力负荷已经到达了近年来的高位。中国科学院心理研究所发布的调研数据显示，我国职场人群中近三成存在不同程度的抑郁风险，超四成有中度及以上的焦虑表现，职业倦怠的发生率更是超过了六成，其中互联网、金融、生产制造、基础教育等行业的心理问题检出率显著高于平均水平（中国科学院心理研究所，2023）。很多职场人长期处于“精神内耗”的状态：白天要应对高负荷的工作任务、复杂的职场人际关系，下班之后还要消化未完成的工作压力，长期失眠、情绪低落、对生活丧