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2026年营养膳食与健康饮食指南题库

一、单选题（每题2分，共20题）

题目：

1.根据2026年中国居民膳食指南，成年人每天应摄入多少克大豆及制品以获取足量植物蛋白？

A.25克

B.35克

C.45克

D.55克

2.2026年指南推荐每日饮水量为多少毫升？

A.1000毫升

B.1500毫升

C.1700毫升

D.2000毫升

3.对于高盐饮食地区（如北方农村），2026年指南建议每日食盐摄入量应控制在多少克以下？

A.4克

B.5克

C.6克

D.8克

4.2026年指南特别强调哪种维生素的摄入，以预防老年性骨质疏松？

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素E

D.维生素K

5.患有糖尿病的人群，2026年指南推荐优先选择哪种主食？

A.白米饭

B.全麦面条

C.糯米粽子

D.精制面包

6.中国居民膳食指南2026版中，建议“餐盘法则”中蔬菜占多少比例？

A.25%

B.30%

C.35%

D.40%

7.对于沿海地区居民，2026年指南建议每周食用鱼类多少次以获取Omega-3脂肪酸？

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

8.2026年指南指出，哪种食物是预防便秘的最佳选择？

A.精制面粉制品

B.新鲜水果

C.加工肉类

D.高脂肪零食

9.