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积极心理学课程教学计划

一、课程概述

（一）课程定位

本课程为面向全校本科生的通识教育核心课程，共3学分，每周2学时，总计32学时。课程旨在打破传统心理学聚焦“心理问题与修复”的局限，以积极心理学核心理论为基础，引导学生关注自身优势、积极情绪与内在潜能，帮助学生掌握可落地的积极心理调节技术，最终提升心理健康水平与生活满意度。课程适用于所有专业的学生，尤其适合处于学业压力、人际适应等成长关键期的本科生，兼具理论性与实用性，是促进学生全面发展的重要支撑课程。

（二）课程理念

本课程坚持以学生为中心的教学理念，将“体验-反思-应用”贯穿始终。一方面，摒弃单向知识灌输，通过丰富的实践活动让学生亲身感受积极心理的力量；另一方面，强调理论与日常生活的结合，引导学生将所学知识转化为日常行为习惯，而非停留在书本层面。同时，课程注重尊重学生的个体差异，鼓励学生探索属于自己的积极成长路径，避免统一化的标准与要求，真正实现“助人自助”的教学目标。

二、教学目标

（一）知识目标

帮助学生系统掌握积极心理学的核心概念与理论体系，包括主观幸福感、品格优势、积极情绪拓展建构理论、正念心理韧性等内容；了解积极心理学的起源、发展脉络与前沿研究方向；清晰区分积极心理学与传统临床心理学的差异，建立对心理健康的全面认知——心理健康不仅是“没有心理疾病”，更是“拥有持续的积极体验与良好的社会功能”。

（二）能力目标

培养学