体育测量与评价教案11实用版.pdfVIP

第五章身体素质的测量与评价

教学目的与要求：

1.了解并掌握耐力测量与评价的基本内容；

常叫一般耐力一般耐力与心肺功能的关系极为密切可代表心肺功能的水平无氧耐力也叫速度耐力是指机体以无氧代谢为主要供能形式坚持长时间工作的能力二耐力素质的测量形式根据耐力素质的特点通常采用以下几种测量形式定量计时法测量受试者完成特定动作或距离所需

2.了解并掌握柔韧性测量与评价的基本内容。

重点难点：

1。耐力测量与评价的基本内容；

2.柔韧性测量与评价的基本内容.

教学方法：多媒体讲授法

教学时数:2

教学过程：

第五章身体素质的测量与评价

向受试者做必要的宣传鼓动工作以鼓动受试者尽力完成测验在在进行肌肉耐力测量时每个测试者应负责一名受试者的测量并及时明确指出错误动作错误动作不计入成绩耐力测量均测一次测量后应让受试者自行放松肌肉耐力的测验可用定时计数的式进行时间可选择秒或分钟第

第三节耐力的测量与评价

耐力