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体育保健学实用手册与常见问题解答.pdf

体育保健学实用手册与常见问题解答.pdf

    一.名词解释:

    1。体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性的

    应用科学

    2。运动缺乏：运动缺乏的含义久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很

    少运动。每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟,运动强度偏低，运动时

    心率低于110次/min，则为运动缺乏。

    而引起功能紊乱或病理状态或疲劳伴有健康损害完全蛋白质是指蛋白质中所含的必需氨基酸种类齐全数量充足比例恰当它们在人体内利用率高也称为优质蛋白质合理营养膳食是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食使膳食的质和量二填空健康标准身体健康心理健康道德健

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