2026年瑜伽教练员职业能力测试题.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年瑜伽教练员职业能力测试题

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.瑜伽练习中，以下哪项动作不适合在空腹状态下进行？

A.山式（Tadasana）

B.树式（Vrksasana）

C.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）

D.勇士二式（VirabhadrasanaII）

2.在中国南方湿热地区，瑜伽练习后应优先选择哪种方式清洁身体？

A.立即用冷水冲洗

B.使用干毛巾擦拭

C.轻柔拍打身体表面

D.静坐冥想5分钟

3.以下哪项不属于瑜伽练习中的“三脉七轮”理论？

A.印度教脉（Ida,Pingala）

B.顶轮（Sahasrara）

C.心轮（Anahata）

D.水平脊柱（HorizontalSpine）

4.中国传统养生理论中，与瑜伽“调息法”最接近的概念是？

A.太极拳的“气沉丹田”

B.八段锦的“松身解郁”

C.五行理论的“阴阳平衡”

D.针灸的“经络疏通”

5.在瑜伽教学中，针对初学者的课程时长建议为？

A.60分钟

B.90分钟

C.120分钟

D.30分钟

6.瑜伽练习中，以下哪种呼吸法有助于缓解焦虑？

A.噬风式（BhramariPranayama）

B.帕纳卡帕拉呼吸（KapalabhatiPranayama）

C.