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2026健康素养知识竞赛题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.健康素养是指个人获取、理解、评估和应用健康信息和服务，以做出恰当健康决策的能力。以下哪项不属于健康素养的核心要素？（）

A.能够理解健康信息中的专业术语

B.能够根据健康信息调整自身行为

C.能够主动寻求健康服务

D.能够完全依赖他人进行健康决策

解析：健康素养的核心要素包括理解健康信息、应用健康信息、寻求健康服务以及做出健康决策。选项A、B、C均属于健康素养的范畴，而选项D中的完全依赖他人进行健康决策与健康素养的自主性原则相悖，因此不属于健康素养的核心要素。

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入多少克大豆及制品？（）

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

解析：中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入25克大豆及制品，以提供优质蛋白质和必需脂肪酸。选项A符合推荐量，而选项B、C、D均高于推荐量。

3.以下哪种行为属于良好的睡眠卫生习惯？（）

A.晚上经常熬夜玩手机

B.睡前喝浓茶或咖啡

C.保持规律的睡眠时间

D.睡觉时开窗通风

解析：良好的睡眠卫生习惯包括保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前摄入刺激性物质等。选项C符合良好的睡眠卫生习惯，而选项