高血压患者的钾元素补充食物清单.docxVIP

高血压患者的钾元素补充食物清单

很多高血压朋友都有这样的困惑：明明每天吃降压药，血压却总波动，要么降不下来，要么不稳，连医生都提醒要“低钠高钾”，可到底怎么补钾才对？是不是要吃昂贵的保健品？小区里的张阿姨，患高血压快五年了，以前总靠咸菜提味，很少碰新鲜蔬菜，血压常年在150/90左右，后来听社区医生说要多补钾，开始每天换着吃蔬菜、水果，三个月后血压稳定在了130/80，连头晕的毛病都少了。这不是个例，很多高血压患者的血压控制，都和钾的摄入息息相关。这篇文章就从高血压患者的钾补充现状、存在的问题、科学依据、具体方案、实施技巧、效果监测到长远总结，一步步带大家搞明白怎么用日常食物补钾，让血压更稳定