情绪智力与情绪调节策略应用训练班会.pptxVIP

2026/05/22

情绪智力与情绪调节策略应用训练班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会基本信息

02

情绪智力知识讲解

03

情绪调节策略介绍

04

情绪调节策略训练

05

班会总结

班会基本信息

01

班会目的

提升情绪认知能力

通过“情绪卡片分类”活动，学生需识别并标注30种常见情绪表情图片，如喜悦、焦虑等，增强对自身及他人情绪的敏感度。

掌握实用调节技巧

教授“5-4-3-2-1感官着陆法”，引导学生在考试焦虑时依次说出5个看到的物品、4种触摸感，快速平复紧张情绪。

培养团队情绪管理协作

模拟“小组项目冲突”场景，要求成员运用“情绪描述式沟通”（如“我感到失望，因为任务未按时完成”）解决分歧，提升团队协作效率。

参与人员

核心参与群体

本次班会面向高二年级学生，共45人参与，涵盖班级所有成员，确保全员接受情绪智力训练。

特邀指导嘉宾

邀请学校心理辅导室李老师担任指导，她拥有8年青少年情绪管理教学经验，曾主导校园情绪教育项目。

情绪智力知识讲解

02

情绪智力的定义

经典理论定义

萨洛维和梅耶1990年提出，指识别、理解、管理自身及他人情绪，并利用情绪解决问题的能力，如识别朋友细微情绪变化。

能力模型视角

包含情绪感知、整合、理解、管理四大能力，企业招聘中常通过情景测试评估，如客服处理客户抱怨时的情绪调节表现