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2026年江苏省人教版高中体育健康知识测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据人教版高中体育健康知识第7单元内容，以下哪项不属于健康生活方式的核心要素？

A.规律作息与充足睡眠

B.科学膳食与均衡营养

C.长期熬夜与过度用眼

D.积极运动与心理调适

解析：本题考查第7单元健康生活方式的核心要素。选项A、B、D均符合健康生活方式的内涵，包括作息规律、营养均衡、运动健身等；选项C明显违背健康生活方式，长期熬夜与过度用眼属于不良生活习惯，故正确答案为C。

2.人教版高中体育健康知识第7单元指出，青少年每日应保证多少分钟的中高强度体育锻炼？

A.30分钟

B.60分钟

C.90分钟

D.120分钟

解析：根据第7单元《科学运动与健康》内容，青少年每日应保证至少60分钟的中高强度体育锻炼，包括有氧运动和力量训练，故正确答案为B。

3.第7单元《常见运动损伤的预防与处理》中提到，运动前热身的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增强心肺功能

C.增加关节灵活性

D.减少运动疲劳

解析：热身的主要目的是提高身体温度、增加关节灵活性、预防运动损伤，选项C准确反映了热身的核心作用，故正确答案为C。