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2025年川职军训强度测试题及答案

一、体能基础测试（总分40分）

（一）3000米跑（男）/1500米跑（女）（10分）

测试方法：采用电子计时，受试者在标准400米田径场完成规定圈数，起跑信号发出后开始计时，躯干抵达终点线垂直面时停表。

评分标准：男性≤13分30秒（10分），13分31秒-14分（9分），14分01秒-14分30秒（8分），14分31秒-15分（7分），15分01秒-16分（6分），16分01秒-17分（5分），≥17分01秒不达标；女性≤7分30秒（10分），7分31秒-8分（9分），8分01秒-8分30秒（8分），8分31秒-9分（7分），9分01秒-10分（6分），10分01秒-11分（5分），≥11分01秒不达标。

（二）俯卧撑（男）/跪姿俯卧撑（女）（10分）

测试方法：男性双手撑地与肩同宽，身体保持直线，屈肘至肘角≤90度后撑起；女性双膝触地，小腿交叉，双手撑地与肩同宽，屈肘至大臂与躯干夹角≤90度后撑起。测试1分钟内完成次数。

评分标准：男性≥40次（10分），35-39次（9分），30-34次（8分），25-29次（7分），20-24次（6分），15-19次（5分），≤14次不达标；女性≥25次（10分），20-24次（9分），15-19次（8分），10-14次（7分），8-9次（6分），5-7次（5分），≤4次不达标。

（三）仰卧起坐（女）/