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2026年重庆市苏教版初中二年级体育与健康备考习题集

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在《2026年重庆市苏教版初中二年级体育与健康》第8单元“运动损伤的预防与处理”中，关于肌肉痉挛的紧急处理方法，以下哪种做法是错误的？

A.立即停止运动，保持静止，通过按摩或热敷缓解痉挛部位

B.快速进行肌肉拉伸，以“牵拉-放松”的方式逐渐缓解痉挛

C.若痉挛持续无法缓解，应立即使用止痛药以减轻疼痛感

D.若痉挛发生在小腿部位，可尝试“脚尖勾向身体”的姿势进行反向拉伸

参考答案：C

解析：肌肉痉挛的紧急处理应避免使用止痛药，因为止痛药可能掩盖病情，延误治疗。正确做法包括停止运动、热敷按摩、反向拉伸等。选项C的做法错误，止痛药并非肌肉痉挛的首选处理方法，且可能产生副作用。

2.根据第7单元“运动营养与膳食搭配”内容，初中生每日蛋白质摄入量应占膳食总热量的比例约为多少？

A.10%-15%

B.15%-20%

C.20%-25%

D.25%-30%

参考答案：B

解析：初中生处于生长发育关键期，蛋白质需求量较高。根据《2026年重庆市苏教版初中二年级体育与健康》教材，每日蛋白质摄入量应占膳食总热量的15%-20%，以支持肌肉生长和修复。选项A过低