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2025更年期管理指南

更年期是女性生命周期中从生育期过渡到老年期的关键生理阶段，直接关系到女性的身心健康与生活质量。为规范更年期健康管理，指导临床医师及保健人员开展科学干预，同时提升女性对更年期的认知与自我管理能力，特制定本指南。

1更年期概述

1.1定义

更年期是指女性从生育功能旺盛状态逐渐衰退至完全丧失的过渡时期，涵盖围绝经期与绝经后期两个阶段：围绝经期指末次月经前10年至末次月经后1年的时间段，是更年期症状集中显现的阶段；绝经后期指末次月经1年之后直至老年期的时期，此阶段卵巢功能完全衰竭，机体进入长期低雌激素状态。

1.2流行病学特征

全球范围内，女性更年期启动年龄多为45~55岁，平均自然绝经年龄约50岁。我国女性平均自然绝经年龄为49.5岁，约90%的更年期女性会出现不同程度的相关症状，其中约30%的女性症状较为严重，需要医学干预。随着人口老龄化加剧，更年期女性群体规模持续扩大，其健康管理已成为公共卫生领域的重要议题。

2临床表现

2.1血管舒缩症状

潮热、盗汗是更年期最具代表性的血管舒缩症状，发生率可达75%以上。症状发作时，女性会突然出现面部、颈部及胸部皮肤发红、发热，伴随出汗，每次发作持续数秒至数分钟，每日发作数次至数十次，夜间发作可严重影响睡眠质量，进而加重其他症状。

2.2精神心理症状

约60%的更年期女性会出现精神心理异常，包括情绪波动、焦虑、抑