高中体育与健康 支撑跳跃 知识清单.docx

高中体育与健康支撑跳跃知识清单

一、支撑跳跃运动概述与项目特征

（一）支撑跳跃的定义与项目归属【基础】

支撑跳跃是体操运动中的一项典型内容，属于器械体操范畴。它要求练习者在短距离助跑后，通过双脚有力踏跳，借助双臂短暂支撑器械（如山羊、跳箱、跳马），迅速完成特定空中动作，并安全平稳落地。整个动作过程体现了速度、力量、协调性与勇气的结合，是高中体育与健康课程中发展学生体能、培养心理素质和掌握运动技能的重要教学内容。

（二）支撑跳跃的运动价值【重要】【高频考点】

1.体能发展价值：支撑跳跃对发展学生的下肢爆发力（助跑与踏跳）、上肢与肩带力量（推手）、核心稳定性（空中姿态控制）以及全身协调发