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2026年关于预防视疲劳的饮食及营养补充策略题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.预防视疲劳，以下哪种食物中富含玉米黄质，对视网膜黄斑区保护作用最显著？

A.菠菜

B.西兰花

C.胡萝卜

D.哈密瓜

2.长时间使用电子屏幕导致视疲劳时，补充哪种维生素最有助于缓解眼干症状？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素E

D.维生素B12

3.以下哪种矿物质缺乏可能导致视疲劳伴随夜盲症？

A.钙

B.铁

C.锌

D.硒

4.普通办公室人群预防视疲劳，推荐每日摄入多少克叶黄素以维持视网膜健康？

A.2毫克

B.5毫克

C.10毫克

D.15毫克

5.以下哪种饮品因含有大量咖啡因，长期饮用反而会加重视疲劳？

A.绿茶

B.花草茶

C.咖啡

D.蜂蜜水

6.针对干眼症患者，以下哪种脂肪酸补充剂对缓解泪液分泌最有效？

A.Omega-3

B.Omega-6

C.Omega-9

D.Omega-7

7.眼睛长时间暴露在强光下工作后，补充哪种抗氧化剂能减少紫外线对视网膜的损伤？

A.超氧化物歧化酶（SOD）

B.过氧化氢酶

C.硫辛酸

D.谷胱甘肽

8.以下哪种食物中的植物化合物对缓解视疲劳后的头痛症状有辅助作用？

A.芦丁

B.槲皮素

C.叶黄素

D.胡萝卜素

9.晚